Diskusi dengan suami sangatlah penting. Kita dapat berbagi perasaan dan mencari solusi bersama. Selain membantu mengurangi stres, komunikasi yang baik juga dapat mempererat hubungan suami-istri.
4. Luangkan Waktu untuk Diri Sendiri (Me Time)
Ibu rumah tangga juga memerlukan waktu untuk diri sendiri.
Jika memungkinkan, anak bisa dititipkan sebentar kepada suami, orang tua, atau asisten rumah tangga agar ibu dapat menikmati waktu pribadi, seperti berkendara sendiri, mendengarkan musik, menikmati kopi bersama teman, atau sekadar berjalan santai.
Hal-hal sederhana ini dapat membantu mengembalikan energi dan semangat.
5. Jangan Ragu Meminta Bantuan Jika DiperlukanJika stres sudah berlebihan hingga mengarah pada depresi, jangan ragu untuk meminta bantuan.
Bisa melalui orang-orang terdekat atau bahkan tenaga profesional seperti psikolog. Jangan merasa harus menghadapi semuanya sendirian.
Itulah lima tips yang dapat membantu mengurangi stres pada ibu rumah tangga. Semoga bermanfaat!(*)
Kamu Bisa Dapatkan DANA Kaget setiap hari, bergabunglah di Grup Telegram DANA Kaget.
Editor : Wanda Nurma Saputri
