Setelah Anda mengidentifikasi situasi yang paling memicu stres, Anda akan lebih mudah mencari cara untuk menghindarinya.
Menekuni hobi
Mungkin Anda berpikir bahwa hobi adalah hal terakhir yang harus dilakukan dalam kesibukan rumah tangga dan aktivitas anak.
Namun, kegiatan yang mengalihkan perhatian Anda dari pekerjaan rumah yang menimbulkan stres sangat penting untuk menenangkan pikiran. Temukan aktivitas yang dapat menenangkan pikiran Anda dan memberi suasana baru bagi diri Anda.
Membuat jadwal harian
Seorang ibu rumah tangga yang tidak memiliki jadwal teratur bisa merasa stres. Rencanakan rutinitas mingguan untuk Anda dan anak-anak agar mengurangi kekacauan yang biasanya terjadi di sekitar rumah.
Tetapkan jadwal khusus setiap hari, sehingga Anda mengetahui apa yang harus dilakukan dan bisa mengatur alur aktivitas serta mengelola stres dengan lebih baik.Melibatkan anak-anak
Kadang, kita sebagai ibu rumah tangga merasa bisa melakukan segalanya sendiri, seperti memasak, berbelanja, membersihkan rumah, dan sebagainya. Sebenarnya, Anda bisa melibatkan anak-anak dalam kegiatan sehari-hari, tentu saja dengan mempertimbangkan usia mereka dan menjadikan aktivitas tersebut menyenangkan bagi mereka.
Sempatkan berolahraga
Editor : Wanda Nurma Saputri
