KUPASONLINE.COM - Menjadi seorang ibu rumah tangga adalah tanggung jawab besar yang sering kali menimbulkan stres. Stres yang dialami oleh ibu rumah tangga sering kali dianggap remeh oleh orang lain, karena banyak yang tidak menyadari bahwa menjadi ibu rumah tangga sesungguhnya sama melelahkannya dengan bekerja di luar rumah sepanjang hari.
Banyak orang tidak memahami tekanan yang dialami oleh ibu rumah tangga, karena rumah sering kali hanya dianggap sebagai tempat beristirahat. Namun, bagi ibu rumah tangga, mereka baru dapat beristirahat ketika semua pekerjaan telah selesai.
Mereka bangun lebih awal sebelum semua orang terbangun, dan tidur setelah semua orang tertidur.
Banyak orang berpikir bahwa pekerjaan rumah tangga itu mudah dan sederhana, tetapi kenyataannya, meskipun tidak ada anak yang perlu dihadapi, ada banyak pekerjaan rumah yang harus dilakukan setiap hari tanpa kesempatan untuk menyegarkan diri atau melihat dunia luar.
Tentunya, ini akan menyebabkan stres. Tekanan yang dirasakan seorang ibu rumah tangga bisa datang dari rutinitas sehari-hari yang monoton, yang sering kali membuat ibu merasa kehilangan jati diri dan merasa tidak berguna.
Tuntutan untuk menjadi ibu yang sempurna, seperti hanya tinggal di rumah dan tidak melakukan pekerjaan lain, dapat menyebabkan stres jangka panjang.Bahkan, gejala stres bisa berkembang menjadi gejala depresi berat.
Tips untuk Mengatasi Stes Bagi Ibu Rumah Tangga
Berikut ini adalah beberapa cara dan tips untuk mengatasi stres bagi ibu rumah tangga:
Mengenali pemicu stres
Pikirkan tentang aktivitas Anda sepanjang hari. Mungkin saat memandikan anak, membantu anak belajar, menghadapi anak yang tantrum, atau situasi lainnya.
Editor : Wanda Nurma Saputri
