Hal kedua adalah bau mulut. Tidak berbeda jauh dengan bau badan, bau mulut juga perlu diperhatikan.
Jika teman-teman merasa nafas mulut kalian tidak enak, segera minum air putih yang banyak. Kamu bisa selalu berusaha membawa permen di tas saya, dan itu adalah barang wajib yang harus ada di tas.
3. Bentuk Badan
Yang ketiga adalah bentuk tubuh. Di sini, saya bukan ingin membuat kalian merasa tidak percaya diri, justru saya ingin bertanya kepada kalian, apakah saat ini kalian merasa tidak percaya diri dengan berat badan kalian?
Jika iya, apa yang membuat kalian merasa tidak percaya diri?
Jika kalian merasa berat badan kalian berlebihan dan ingin menurunkannya, mari kita diet, lakukan olahraga ringan, dan kurangi pola makan yang tidak sehat.Misalnya, makan makanan yang mengandung banyak minyak berlebihan seperti gorengan, makanan junk food, serta mengurangi konsumsi micin dan makanan pedas seperti seblak.
Cobalah untuk mengurangi itu terlebih dahulu. Terapkan defisit kalori sebagai rutinitas.
Bagi teman-teman yang merasa berat badan kalian kurang dan ingin menambahnya, mari kita makan banyak tetapi tetap sehat.
Caranya adalah dengan banyak mengonsumsi makanan yang kaya protein seperti dada ayam dan telur, minum susu sebagai tambahan nutrisi, serta memperbanyak makan buah-buahan dan sayur-sayuran.
Editor : Wanda Nurma Saputri
