4. Smoothie
Gunakan buah yang mengandung banyak air, seperti jeruk, semangka, apel, nanas dan persik. Daripada menambahkan yogurt, cobalah air putih dan es batu. Tenang saja, smoothie-nya tetap rasa buah kok.
Konsumsi selada, kandungan 96% airnya bisa membantu menghidrasi tubuh. Jadikan sayuran ini sebagai salad dengan menambahkan mentimun dan tomat
7. Hindari garam
Editor : Sri Agustini
