"Konsumsi sayuran, terutama sayuran tak bertepung," kata Zumpano. Serat dalam sayuran dan kacang-kacangan akan membantu Anda merasa kenyang lebih lama.
Selain itu, Anda juga disarankan untuk mengonsumsi buah. Buah merupakan sumber gula alami yang bisa dinikmati dalam jumlah sedang.
Memilih makanan yang tepat dapat membantu orang dengan pradiabetes terhindar dari diabetes tipe-2(*)
Editor : Sri Agustini
