Efek Samping Minum kopi,Bikin Umur Pendek

Penambahan pemanis, termasuk gula ke dalam secangkir kopi, bisa menambah nilai kalori secangkir kopi. Hal ini harus dihindari pelaku diet.

Selain itu, praktik menambahkan banyak gula juga berisiko membuat umur kamu pendek. Penelitian mengungkap terlalu banyak konsumsi gula berisiko pada kematian dini.

Hal ini bukan karena obesitas atau kenaikan berat badan yang disebabkan karena gula, melainkan fakta bahwa gula bisa memicu dehidrasi. Pada akhirnya hal ini menjadi gejala gula darah tinggi dan jika tidak diatasi akan menyebabkan diabetes. Penyakit ini termasuk berbahaya dan mengancam nyawa.

3. Pakai banyak krimer

Bahaya Minum Kopi, Bikin Umur Pendek Jika Dikonsumsi dengan Cara Ini

Salah satu rahasia kopi enak, kental, dan creamy adalah karena memakai banyak krimer. Tapi hindari praktik ini karena tak bagus untuk kesehatan.Apalagi krimer juga ada yang mengandung gula. Kalau mendapatkan kopi yang teksturnya kental, coba gunakan susu segar yang lebih sehat. Bisa susu sapi atau susu nabati seperti almond dan oat.

Bahaya Minum Kopi, Bikin Umur Pendek Jika Dikonsumsi dengan Cara IniBahaya Minum Kopi, Bikin Umur Pendek Jika Dikonsumsi dengan Cara Ini 

Layaknya mata pisau, kafein bisa bermanfaat sekaligus membahayakan kesehatan. Manfaat kafein akan terasa jika kamu mengonsumsinya dalam jumlah yang tepat.

Jumlah yang disarankan ialah tak lebih dari 400 mg kafein per hari. Jika berlebih, maka akan muncul beragam masalah kesehatan. Misalnya saja rasa resah, jantung berdebar, insomnia, dan masalah pencernaan.