Jus Apel
Jakarta,kupasonline--Menu pesta tahun baru identik dengan makanan penuh lemak jenuh dan tinggi kolesterol. Sebut saja steak, BBQ sosis, seafood, dan lainnya
Mengonsumsi makanan tersebut dalam jumlah banyak bisa memicu kenaikan kadar kolesterol jahat atau low-density lipoprotein (LDL) dalam tubuh.
Apalagi kalau kamu termasuk tipe orang yang malas gerak alias "mager" atau malas berolahraga. Bukan tidak mungkin kadar kolesterol jahat menumpuk dalam tubuh.
Untuk mencegah timbulnya penyakit kolesterol, coba cara alami melalui konsumsi makanan dan minuman yang tepat.
5 minuman sehat penurun kolesterol ini cocok kamu konsumsi usai puas makan daging di pesta tahun baru. Berikut daftarnya dilansir dari detikcom.
1. Jus apelTips Agar Apel Tak Berubah Warna Ketika di potong
Pakar kesehatan Stephanie Leach merekomendasikan konsumsi jus apel untuk mengatasi tingginya kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Hal ini karena kandungan fitokimia yang mampu mencegah oksidasi kolesterol jahat alias LDL.
Penelitian pada pria dan wanita sehat selama 6 minggu membuktikan khasiat konsumsi jus apel tak ubahnya dengan konsumsi apel utuh.
Partisipan penelitian memiliki kadar lemak, kolesterol, karbohidrat, gula, dan kalori yang sama. Pembedanya adalah, mereka yang makan apel utuh memiliki peningkatan asupan serat sebanyak 22 persen.
Editor : Sri Agustini
