Kupasonline--Perubahan fisik yang dialami oleh seorang wanita akibat kehamilan bisa jadi penyebab hal ini. Bertambahnya berat badan, perubahan titik garivitasi, serta kondisi hormon bisa menjadi penyebab hal ini.
Perubahan hormon ini bisa menyebabkan perubahan pada pinggul. Hal ini menyebabkan ligamen di persendian pinggul menjadi lebih rileks.
Untuk mengatasi munculnya masalah ini, sejumlah hal bisa kamu lakukan. Dilansir dari merdeka.com berikut sejumlah cara untuk mengatasi munculnya masalah punggung pada ibu hamil.
1.Terapkan Postur Tubuh yang Tepat
Pertumbuhan bayi di dalam perut menyebabkan pusat gravitasimu maju lebih depan. Untuk menghindari kemungkina terjatuh ke depan, kamu biasanya berdiri lebih tegak dan mundur. Padahal, hal ini bisa menyebkan punggungmu mudah sakit. Postur tubuh tepat yang bisa kamu terapkan adalah:
- Berdiri tegak- Busungkan dada
- Mundurkan pundak dan lemaskan
- Jangan merapatkan lutut
Editor : Sri Agustini
