Irisan apel dan selai kacang adalah kombinasi snack yang sehat serta aman dikonsumsi untuk diet. Setiap satu buah apel memiliki serat dan antioksidan untuk melancarkan pencernaan.
Sedangkan selai kacang mempunyai manfaat menjaga kesehatan jantung karena dapat meningkatkan kolesterol baik (HDL).
10. Edamame
Edamame termasuk jenis kacang-kacangan rendah lemak, kaya serat, protein, dan bisa menjadi I yang bagus untuk diet.Satu cangkir edamame rebus berukuran 155 gram, memiliki sekitar 17 gram protein dan 180 kalori.
Itulah snack yang bagus untuk diet. Konsumsi camilan di antara makan berat misalnya pukul 10 pagi dan 3 sore(*)
Editor : Sri Agustini
