Oatmeal dapat membantu menurunkan berat badan karena kandungan karbohidrat dan kalorinya lebih rendah dari nasi putih.
Nikmati oatmeal sebagai snack yang sehat sekaligus mengenyangkan. Anda bisa bisa mencampur oatmeal dengan irisan buah berry atau apel.
Snack yang bagus untuk diet berikutnya yaitu cokelat hitam tanpa gula.
Cokelat memiliki kandungan lemak sehat dan kaya akan flavanol yang bermanfaat mengurangi risiko penyakit jantung.
Editor : Sri Agustini
