Ada banyak jenis kacang-kacangan yang disarankan untuk diet, di antaranya kacang almond, kacang tanah, kacang pistachio dan kacang pinus.
2. Greek yogurt
Greek yogurt atau yogurt Yunani memiliki kandungan protein serta rendah karbohidrat yang dapat dikonsumsi selama diet. Selain Greek yogurt, Anda juga bisa mengonsumsi plain yogurt.
Hasil penelitian University of Tennessee menunjukkan bahwa konsumsi yogurt setiap tiap hari dapat mengurangi lemak perut sekitar 81 persen.
3. Oatmeal
Editor : Sri Agustini
