1. Kompres area yang menyakitkan dengan air panas dan handuk.
2. Buat yoga atau bentangan di rumah. Wanita hamil dapat mengikuti tutorial yoga prenatal.
3. Mandi air hangat untuk menghilangkan rasa sakit.
4. Pijat di daerah yang sakit. Hindari memijat area perut karena dapat menyebabkan komplikasi serius.5. Gunakan korset khusus wanita hamil untuk mendukung berat bayi di kuartal terakhir. Hindari menggunakan korset terlalu cepat.
6. Minum rasa sakit nyeri. Konsumsi obat ketika cara-cara di atas tidak secara efektif menghilangkan rasa sakit. (*)
Editor : Sri Agustini
