3. Kualitas Tidur Buruk
Kurang tidur, terutama dalam jangka panjang dapat menyebabkan masalah pada otak. Hal ini dapat meningkatkan risiko penyakit saraf.
Saat tidur, tubuh bekerja untuk mengeluarkan racun dan hal-hal lain dari otak. Kurang tidur terutama secara teratur dapat memperlambat proses penyembuhan ini dan menyebabkan pembentukan zat berbahaya.
