Kupasonline--Selama ini ada hal terpenting yang luput dari perhatian banyak orang, yaitu otak.
Otak merupakan organ tubuh yang paling kompleks dan berperan penting dalam semua fungsi tubuh. Sayangnya, bagian terpenting ini sering luput dari pengawasan.
Otak bisa sangat sensitif dan mempengaruhi gaya hidup seseorang. Apa yang Anda lakukan dan makan dapat berdampak besar, baik secara positif maupun negatif, pada kesehatan otak.
Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa perubahan gaya hidup sederhana dapat membantu mencegah penurunan kognitif. Ada diet yang dapat meningkatkan kinerja otak juga dan memiliki manfaat jangka panjang dan jangka pendek untuk organ tubuh.
Selama ini karena otak berada pada posisi yang tidak terlihat, banyak orang tanpa sadar melakukan sejumlah aktivitas yang secara perlahan bisa melukai organ tubuh. Dilansir dari Merdeka.com, berikut sejumlah aktivitas yang tanpa Anda sadari secara perlahan bisa melukai otak.
1.Menutup Kepala Saat TidurTidur dengan kepala tertutup dapat menyebabkan masalah pada otak karena membatasi asupan oksigen. Ini dapat menyebabkan Anda secara tidak sengaja menghirup udara yang baru saja Anda hembuskan. Kekurangan oksigen di otak dapat meningkatkan risiko demensia dan penyakit Alzheimer.
2. Kurang olahraga dan aktivitas and
Aktivitas fisik dan mental dapat meningkatkan kesehatan otak. Kurangnya olahraga atau aktivitas dapat berdampak negatif pada memori dan membuat Anda berisiko terkena demensia. Sejumlah aktivitas seperti membaca dan bersosialisasi diketahui cukup efektif untuk merangsang otak.
Editor : Sri Agustini
